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Marihuana, REM del sueño, y los sueños

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La marihuana puede afectar a la frecuencia con la que sueñas reorganizando su ciclo de sueño.

Las personas que fuman marihuana antes de acostarse a menudo tienen dificultades para recordar sus sueños a la mañana siguiente. Sin embargo, cuando estas personas a dejar de fumar, tienden a experimentar sueños más vívidos que antes.

La marihuana es conocida por afectar varios aspectos del sueño , incluidas las actividades que no están involucrados con el sueño. Pero hay una razón simple de por qué los usuarios de marihuana tienden a tener menos sueños.

Este fenómeno puede explicarse por cómo la marihuana afecta el ciclo de sueño, en concreto una etapa conocida como movimiento rápido del ojo (REM).

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La marihuana y REM del sueño

El cerebro es más activo durante el sueño REM y la mayoría de sueños se cree que ocurre durante esta etapa. Numerosos estudios han demostrado que el uso de la marihuana antes de dormir reduce el sueño REM. Los investigadores creen que esto es por qué los usuarios de marihuana reportan menos sueños.

Durante la noche, los ciclos cerebrales a través de 4 etapas diferentes de sueño, pasando la mayor parte del tiempo en el sueño profundo (o sueño de ondas lentas) y el sueño REM. La cantidad de tiempo empleado en estas dos etapas está estrechamente relacionado. De hecho, los estudios muestran que la marihuana alarga el tiempo el cerebro gasta en el sueño profundo, lo que conduce a menos sueño REM.

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La ingestión de THC o marihuana antes de acostarse también parece reducir la densidad de los movimientos rápidos de los ojos durante el sueño REM. Curiosamente, menos densidad REM ha sido vinculado a un sueño más reparador.

La mayoría de los estudios sobre la marihuana y el sueño REM han analizado los efectos del THC. Sin embargo, otros compuestos de la marihuana pueden interferir con el efecto del THC sobre el sueño. Por ejemplo, el CDB se ha encontrado para promover el estado de vigilia en comparación con tomar THC solo.

¿Qué sucede cuando Dejar

Los consumidores habituales de cannabis experimentan un aumento anormal en el sueño REM, cuando se suspende el consumo. Esto se conoce como el efecto rebote REM, lo que conduce a períodos más largos y más densas de sueño REM. El rebote REM explica por qué los consumidores de cannabis a menudo experimentan sueños muy vívidos cuando se trata de dejar de fumar.

Los trastornos del sueño que ocurren durante el retiro cannabis usualmente comienzan 24-72 horas después de dejar de fumar y pueden persistir hasta por 6-7 semanas.

Curiosamente, el rebote REM no es única para el consumo de cannabis. Otras sustancias que interfieren con el sueño, tales como el alcohol y los medicamentos para dormir, puede causar rebote REM también. Lo que es más, las personas que están privados de sueño a menudo se someten a un rebote en el sueño no-REM.

El efecto rebote que parece ser la manera del cuerpo de hacer frente a la privación de ciertas etapas del sueño.

La importancia del sueño REM

Mientras que las personas sanas deben evitar tomar sustancias que alteran su sueño, no está claro si el efecto de la marihuana sobre el sueño REM es en realidad nociva. De hecho, los expertos aún son no estoy seguro por qué necesitamos el sueño REM.

Por otra parte, se cree que el sueño profundo al sueño ser la etapa más importante para la reparación y restauración del cuerpo. Del mismo modo, los estudios muestran que cuando se le priva de sueño, el cerebro da prioridad a un sueño profundo durante el sueño REM.

Aunque se necesita más investigación, es posible que la capacidad de la marihuana para aumentar el sueño profundo, incluso a expensas de sueño REM, podría llegar a ser una buena cosa.

Fuente: LeafScience

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