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La marihuana y el sueño: ¿Cuál es la conexión?

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La investigación sugiere que las personas que consumen cannabis son más propensos a sufrir de problemas de sueño. Pero, ¿el uso de la marihuana antes de acostarse ayuda o hacerle daño a su sueño?

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania muestra que aquellos que usan la marihuana son más propensos a luchar por el sueño.

Los investigadores encontraron que los antecedentes de consumo de cannabis (pasado o presente) estaba relacionado con un aumento en los síntomas auto-reportados de dificultad para quedarse dormido el sueño y mantener, sueño no reparador y somnolencia diurna.

Los resultados, presentados en la reunión SLEEP 2014, se suman a la creciente cuerpo de evidencia que sugiere un vínculo entre la falta de sueño y el consumo de marihuana.

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Pero el estudio no pudo determinar si el cannabis causa problemas de sueño o de si las personas con problemas de sueño son más propensos a consumir cannabis.

Esto es importante tener en cuenta, ya que estudios previos sugieren que los problemas del sueño son un predictor significativo del posterior uso de la marihuana. Lo contrario, sin embargo, no está bien soportado.

En otras palabras, parece que las personas que sufren de problemas de sueño son más propensos a girar al cannabis.

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Efecto de la marihuana en el sueño

Tanto como el 70% de los usuarios de marihuana medicinal citar el sueño como una de sus motivaciones para el uso de la droga. Y mientras que los datos clínicos son escasos, hay una cierta evidencia para respaldar sus afirmaciones.

En particular, los estudios muestran que los químicos en el cannabis, entre ellos el THC, activan un sistema en el cerebro que tiene un papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Este sistema se llama el sistema endocannabinoide. Además de mantener el sueño regular, aumento de la actividad del sistema endocannabinoide se ha mostrado para inducir la somnolencia.

Los estudios sobre los consumidores de marihuana han confirmado que el uso de cannabis antes de acostarse puede tener una serie de efectos sobre el ciclo del sueño, incluyendo cambios a REM y el sueño profundo.

Cómo marihuana puede ayudar

Aunque existen pocos estudios, la evidencia hasta ahora sugiere que la marihuana puede ayudar a manejar una variedad de problemas de sueño.

Un estudio publicado en 1973 encontró que el THC da antes de la hora de dormir reduce el tiempo promedio que le tomó a enfermos de insomnio para conciliar el sueño por más de una hora. El estudio también mostró que el THC podría disminuir el número de interrupciones del sueño que los insomnes experiencia, pero sólo durante la primera parte de la noche.

Estudios más recientes han encontrado que el cannabis puede mejorar la calidad del sueño en los pacientes que sufren de condiciones tales como la fibromialgia , la esclerosis múltiple y el cáncer . Los investigadores también han recientemente comenzado a investigar el potencial de la marihuana para tratar la apnea del sueño.

Sin embargo, el uso de la marihuana como una ayuda para dormir también tiene sus inconvenientes. A pesar del potencial para mejorar el sueño, dejar de cannabis después de un período prolongado de uso ha sido demostrado a exacerbar temporalmente los problemas de sueño.

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